Tập Luyện

Bơi lội thường xuyên có tác động như thế nào đến các nhóm cơ? Sử dụng kính bơi, mũ bơi và các dụng cụ bơi khác mang lại lợi ích  gì?

Bạn đang có ý định tập thể hình. Những bí quyết cần biết để có được hiệu quả một cách tốt nhất. Xem thêm

Mũ bơi vải là giải pháp thiết thực bảo vệ mái tóc và da đầu hiệu quả nhất khi bơi lội.

Tập thể hình với : giàn tạ đa năng, tạ tay, ghế tập bụng … để giúp cơ săn chắc đã tiêu hao rất nhiều năng lượng. Lời khuyên tốt cho bạn hãy thưởng thức ly sinh tố chuối mát lạnh cho cuối

Ngoài những bài tập tăng chiều cao như nhảy dây, lên xà thì bơi lội là một môn thể thao phát triển chiều cao hiệu quả nhất

Thời gian mà bạn có thể xác định bạn ở mục nào để có thể luyện tập một cách hợp lý nhất khi muốn đến phòng tập hay tập thể dục tại nh&a

Dưới đây là những lời khuyên của nhà vô địch cuộc thi CrossFit cho những người tập thể hình.

Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi mọi gia đình. Cùng Kim Thành tìm hiểu nh&eacu

Chia sẻ với bạn một số bài tập cơ chân với nhiều động tác bạn có thể thực hiện kết hợp với các dụng cụ thể hình như: tạ tay...

Cách đội mũ bơi siêu nhanh không tới 1 giây. Bạn đã thử chưa