Tập Luyện

Những lợi ích mà máy chạy bộ đem lại

22-04-2017

Bạn đang sở muốn sở hữu 1 chiếc máy tập chạy, bạn phân vân muốn tìm hiểu về máy tập chạy. Để có thể khai thác tối đa công dụng của máy tập chạy, hãy cùng Thể Thao Kim Thành tìm hiểu về những lợi ích mà máy chạy bộ đem lại nhé.

Xem thêm

Lợi ích tuyệt vời của việc massage cho cơ thể hàng ngày

21-04-2017

Khi cơ thể bạn đau nhức và mệt mỏi, việc massage là hữu hiệu và nhanh chóng nhất để giảm đứt cơn đau. Nhưng để hiểu hết về công dụng của massage thì còn nhiều bạn chưa biết và chưa nắm vững. Thể Thao Kim Thành sẽ giúp các bạn cùng thực hiện nhé.

Xem thêm

Các bài tập đá bóng cơ bản cho người mới học

20-04-2017

Mùa bóng đã sắp đến, bạn muốn tập đá bóng rèn luyện thân thể của mình, hãy tập các bài tập đá bóng dưới đây để đạt được hiệu quả cao. Bóng đá là môn thể thao phổ biến và dang rất nhiều người yêu thích, đam mê. Hãy để Thể Thao Kim Thành hướng dẫn các bài tập cơ bản cho bạn nhé.

Xem thêm

Mang bầu nên tập yago là hiệu quả nhất

19-04-2017

Bạn đang mang bầu, bạn muốn con mình được nhận những điều tốt đẹp ngay cả khi còn trong bụng mẹ. Bạn hãy tập yoga để đem lại hiệu quả tốt nhất cho bản thân cũng như em bé của bạn. Đặc biệt, bạn mới làm mẹ lần đầu thì việc lo lắng sẽ tan biến nếu bạn biết cách tập yoga thật hiệu quả.

Xem thêm

Cách giữ tuổi thanh xuân bằng tập yoga

18-04-2017

Tuổi thanh xuân là thứ mà ai cũng muốn lâu dài theo năm tháng, nhưng để giữ và duy trì nó thật không dễ. Bạn thực sự muốn giữ tuổi trẻ, sự trẻ trung của bản thân hãy cùng tập yoga và cùng xem lợi ích bất ngờ của việc tập yoga mang lại nhé.

Xem thêm

Cách sử dụng bao cát đấm đúng cách và hiệu quả

17-04-2017

Bạn muốn sử dụng bao đấm cát chuẩn, đúng cách để đem lại hiệu quả cao. Thể Thao Kim Thành sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn. Sử dụng bao đấm cát đúng cách hiệu quả nhất dù bạn là người mới bắt đầu tập.

Xem thêm

Những bài tập giúp cơ tay săn chắc tức thì

15-04-2017

Bạn đang trong tình trạng bắp tay bị nhão, bắp tay to và thô. Điều đó làm bạn thiếu tự tin khi mặc các bộ đồ sát lách, hở tay. Đừng lo lắng, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn trở lên tự tin với cánh tay săn chắc và thon gọn ngay thôi.

Xem thêm

4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả giúp bạn có vòng eo con kiến

14-04-2017

Giảm mỡ bụng là điều mà rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Vậy để có 1 vòng eo con kiến đơn giản tại nhà bạn hãy thực hiện 4 cách giảm mỡ bụng dưới đây nhé.

Xem thêm

Những bước căn bản cho người mới học cầu lông

13-04-2017

Cầu lông là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Học đánh cầu lông không khó nêu bạn nắm vững các động tác cơ bản dưới đây. Tập thường xuyên để có được cơ tay và cơ chân săn chắc, dẻo dai sau những giờ học và làm việc căng thẳng

Xem thêm

Cách học bơi ếch nhanh nhất bạn có biết?

12-04-2017

Bơi ếch là cách bơi đang rất phổ biến. Vậy làm cách nào mà chúng ta có thể bơi ếch nhanh nhất trong 1 thời giản rất ngắn? Hãy cùng tìm hiểu về cách bơi ếch nhanh nhất này.

Xem thêm
Chat zalo