Tập Luyện

Bạn đã biết cách tập luyên với bao đấm bốc như thế nào để đạt hiệu quả tốt chư? Qua kinh nghiệm nhiều năm thể thao Kim Thành sẽ hướng dẫn cách tập bao đấm bốc cho người mới chơi một cách tốt nhất, hiệu quả nhất để được một thân hình cường tráng.

Những lỗi cơ bản khi chơi bóng bàn không phải ai cũng biết. Vậy nên, qua bài biết này bạn sẽ tìm hiểu được nhiều lỗi hơn và từ đó sẽ biết cách khắc phục khi chơi bóng bàn

Chế độ ăn và cách tập yoga đúng cách sẽ đem lại hiệu quả cao cho bà bầu. Tập yoga bằng thảm yoga chất lượng sẽ tốt hơn cho mẹ và bé.

Thể Thao Kim Thành sẽ hướng dẫn cách sử dụng giàn tập tạ đa năng và có thể nắm rõ hơn về giàn tập tạ đa năng và cách sự dụng để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất.

Giới thiệu với các bạn một giáo trình để có cơ bụng 6 múi trong 6 tuần cực kỳ hiệu quả luôn nhé. Bạn chỉ cần tuân thủ đầy đủ nguyên tắc và các bài tập đúng như trong giao trình là 6 tuần sau bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Bạn đang muốn tập chống đấy xà kép, làm sao để có cơ bụng săn chắc và hiệu quả nhanh chóng, Thể Thao Kim Thành sẽ giúp bạn tập luyện

Tập gym trước rồi ăn sáng hay ăn trước rồi tập? Đây là chủ đề mà dạo gần đây Thể Thao Kim Thành được rất nhiều bạn mới bước chân vào con đường thành gymer quan tâm và gửi câu hỏi. Vì vậy Thể Thao Kim Thành đã quyết định dành riêng một bài để phân tích và trả lời cho chủ đề này. Cùng theo dõi nhé

8 bài tập gym cho bạn khởi động một ngày mới với tràn trề nặng lượng, tinh thần sung túc để đạt hiệu quả cao nhất trong công việc và cuộc sống

Một cơ bụng đẹp không phải chỉ cần lộ 6 múi hay 8 múi mà cần sự kết hợp hài quả và đầy đủ các nhóm cơ cần thiết của cơ thể. Hãy cùng Thể Thao Kim Thành tìm hiểu về các nhóm cơ tại vùng bụng và có chế độ tập luyện thích hợp cho chúng nhé các bạn.

Nam tự tập ở nhà nên tập những cơ nào để hiệu quả và có cơ thể đẹp như đi tập ở phòng Gym. Hãy tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé