Hotline: 
Yoga là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Các bài tập yoga được thiết kế phù hợp với từng đối nhóm đối tượng khác nhau như: trẻ nhỏ, người cao tuổi, thanh thiếu niên, bà mẹ mang thai. Dưới đây Kim Thành giới thiệu tới bạn đọc một số tư thế dành cho trẻ nhỏ tập luyện tại nhà.
1. Tư thế con mèo:
Bài tập tư thế con mèo giúp trẻ giảm căng thẳng, mệt mỏi .
Tư thế con mèo
2. Tư thế cái cây
.png)
Tư thế cái cây
3. Tư thế happy baby
Tư thế happy baby
4. Tư thế đám mây
Tư thế này giúp giảm căng thẳng và rèn luyện sự dẻo dai của cơ tay và chân hiệu quả nhất.
5. Tư thế con ong
Đầu tiên mẹ cần hưỡng dẫn cho bé cách hít thật sâu và thở ra nhẹ nhàng. Phương pháp này giúp trẻ nhận được nhiều oxy hơn, và cơ thể bé sẽ cảm thấy thư giãn hơn bao giờ hết.
Lợi ích của việc tập Yoga dành cho trẻ nhỏ:
- Cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh.
- Tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp.
- Tăng tập trung và sự chú ý .
- Tăng lòng tự trọng của trẻ.
- Giảm lo lắng và làm tăng khả năng để thư giãn
- Tăng niềm tin, lòng từ bi, tăng khả năng làm việc theo nhóm và kỹ năng lãnh đạo của trẻ.
- Điều chỉnh tư thế, giúp phòng các bệnh học đường như cong vẹo cột sống, cận thị
- Cải thiện tiêu hóa.
- Giải toả căng thẳng
- Tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em.
Dụng cụ tập Yoga dành cho trẻ nhỏ:
- Khăn tập yoga bằng các hạt silicone mềm mại tăng độ ma sát giữa khăn và thảm.
- Gối tập Yoga
Địa chỉ xem chi tiết dụng cụ tập Yoga tại:
ĐỊA CHỈ TẠI HÀ NỘI
84 Nguyễn Ngọc Nại, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại: 043.566.8647
ĐỊA CHỈ TẠI TP HỒ CHÍ MINH
441 Nguyễn Trọng Tuyển, Phường 2, Quận Tân Bình
ĐỊA CHỈ TẠI HÀ NAM
Số 68, Ngõ 170, Lê Công Thanh, Phủ Lý, Hà Nam.
Điện thoại: 043.566.8647
